Stages Caroline Holodenko

Trois jours pour changer profondément.

Un temps de pause pour te reconnecter à toi-même et communier avec une nature enseignante.

Un week-end pour alléger le corps, le mental et l’esprit.

Ces jours seront l’opportunité de mettre en place le rythme alimentaire qui consiste à ne faire que deux repas par jours pour laisser au corps 16 heures de repos digestif sur les 24 heures.

La détox digitale fera aussi partie du programme avec un accès limité à internet et au téléphone une demi-heure par jour (voir moins si tu le souhaites). Le reste du temps, le lieu sera en zone blanche, dépourvu de pollutions électromagnétiques.

Cette pause dans ton quotidien est pour toi si :

Tu habites en ville et tu ressens combien tu es déconnecté de tes valeurs profondes.
Tu ne vis plus à ton rythme mais à celui de tes obligations professionnelles, sociales et familiales.
Tu aspires à mieux vivre ton quotidien, dans plus de sérénité et de quiétude.
Tu t’interroges sur des éventuels changements de vie et tu as besoin de faire le point avec toi-même.
Tu ressens un appel à te relier à ton âme de manière plus profonde avec le support des neurosciences actuelles.
Tu as un grand besoin de liberté intérieure.
Tu veux renouer avec les valeurs humaines simples, dans une communication authentique.
Tu as un grand besoin de renouer avec le Vivant et ses cycles naturels.

Programme et organisation générale

8h30 à 9h00

Partage d’une tisane de plantes aromatiques cueillies sur place.

9h00 à 12h00

Rencontre de groupe (avec une pause de 15 mn en milieu de matinée).

Partage des techniques simples à appliquer dans ton quotidien pour :

Libérer ton corps de certaines tensions
Transmuter la colère, la peur, la tristesse, la culpabilité en moteur d’évolution.
Calmer les pensées répétitives indésirables.
Revenir à la présence de l’instant et lâcher les nostalgies et regrets du passé et les anxiétés face à l’avenir.
Transformer tes épreuves en défi d’évolution
Elever la fréquence vibratoire de ton corps car changer de fréquence, c’est changer d’état d’esprit et changer d’état d’esprit, c’est changer de vie.

En complément, tu découvriras également différents types de méditation pour t’approprier celles qui te conviennent le mieux dans l’instant (en mouvement, visualisations, mantras, respiration…).

12h30

Repas végétarien, sans gluten.

13h30 à 17h00

Après midi libre, au choix :

Profiter des randonnées magnifiques autour de la maison accompagnées ou pas (marche consciente, apprentissage de la marche afghane).
Découverte d’arbres remarquables à 10 mn en voiture.
Baignade dans l’étang.
Farniente.
Créativité individuelle.

La suggestion est de rester plutôt en silence, bien en connexion avec toi-même lors de ces après-midis d’intégration des apprentissages de la matinée.

Possibilité aussi de recevoir des soins individuels (en supplément) de massage et yoga thérapeutique personnalisé, médecine chinoise, biorésonance, EMDR par différents praticiens.

17h00 à 19h00

A partir de 17 heures, possibilité de participer à la préparation des repas pour développer ta créativité en cuisine végétarienne, sans gluten, sans sucre raffiné et pourtant gourmande.

19h00

Diner végétarien.

20h30

Cercle de partage en groupe pour célébrer les avancées de la journée et déposer les questionnements éventuels.
Préparation au sommeil pour que les nuits te portent conseils.

Programme et déroulement par journée

Mercredi

Accueil à partir de 16h. Installation.

19h00 : Dîner

20h30 : Première rencontre ensemble pour connaitre les aspirations de chacun.
L’objectif est qu’à l’issue de la soirée, chacun se sente à sa place et en sécurité tel qu’il est dans un creuset bienveillant.

Jeudi

Journée consacrée au corps mental (le cerveau conscient).

Apports théoriques des neurosciences au sujet de l’origine de la pensée.
Apprendre à distinguer qui parle en toi : les voix de la peur ou celles de ton cœur ?
Des pratiques pour prendre de la distance face à ces ruminations mentales
L’apprentissage de techniques simples pour apprivoiser tes pensées négatives.
Des suggestions d’exercices à intégrer dans l’après-midi, pour entrer de plus en plus en amitié avec toutes les parties de toi.

A la fin de cette journée, tu commenceras à mieux comprendre ton fonctionnement intérieur.
Tu sauras déjà mieux comment accueillir et transformer ces pensées qui t’assaillent malgré toi.

Vendredi

Journée consacrée au corps émotionnel (le cerveau subconscient)

Comprendre la physiologie des émotions et des ressentis dans ton corps
Mieux vivre les moments difficiles grâce à des pratiques simples qui te permettent d’apprivoiser tes émotions perturbatrices et tes ressentis inconfortables.
Des suggestions d’exercices à intégrer dans l’après-midi, pour te réconcilier pleinement avec ton histoire personnelle.

Samedi

Journée consacrée à la puissance du lâcher prise (le cerveau supraconscient)

Te reconnecter avec ton intuition et ton essence profonde.
Expérimenter la puissance souveraine du silence intérieur
Des pratiques pour élever la fréquence vibratoire de ton corps physique
Des suggestions pour t’aider à vivre dans la Présence de l’instant dans l’après midi libre.

Dimanche matin

Récapitulatif des apprentissages
L’implémentation de tes nouvelles découvertes dans ton quotidien.
Un Nouvel art de vivre à mettre en place progressivement par de petits changements d’habitudes.

Ce programme peut être changeant tant dans les contenus que les horaires en fonction de l’'écoute de l’instant. Il s’agit d’une immersion complète où nous faisons l’expérience du vivre ensemble dans l’authenticité, la simplicité et la bienveillance pendant toute la durée de la retraite immersive.

Une première rencontre de groupe aura lieu par zoom 15 jours avant le stage pour commencer à se connaitre et découvrir les aspirations de chacun.e.

Une seconde rencontre par Zoom aura lieu 3 semaines environ après le stage pour célébrer les avancées observées, répondre aux questions et recevoir du soutien si nécessaire.

Tarif

L’hébergement (et lieu du stage) : à l'Oasis des Sources
En chambre double : 25€ x 4 nuits = 100€ par personne.
En chambre individuelle, selon disponibilités : 40€ x 4 nuits = 160€.

Les repas :
15€ x 8 repas = 120€.
La nourriture subtile et vibratoire, fait partie intégrante de l’enseignement et du partage.
Des collations légères et des boissons chaudes seront à disposition à volonté.

L'accompagnement et la transmission de Caroline :
340€ par participant.

Soit :
560€ le stage, avec l'hébergement en chambre double.
620€ le stage, avec l'hébergement en chambre individuelle.

Leux rencontres par visio-conférence d’une heure (avant et après le stage) sont incluses dans le tarif.

En cadeau gratuit : La Boite à Outils Quantique
21 fiches pratiques pour aligner ta personnalité aux desseins de ton Essence véritable.
Un condensé d’enseignements et de pratiques pour favoriser l’intégration du stage au quotidien.
https://holoquantique.com
(C'est un Cours en ligne + sous forme de Ebook, d'une valeur de 120€).

Prochains stages 2024

Le nombre de participants : entre 5 et 10.

Contactez Caroline pour réserver :
Tél. 06 41 27 10 32
carolineholodenko@gmail.com

Caroline Holodenko
06 01 78 98 44
carolineholodenko@gmail.com

Vétérinaire praticien pendant dix ans, la tétraplégie brutale de mon compagnon et père de nos deux jeunes enfants, puis son accompagnement au quotidien pendant dix-sept ans ont été le véhicule d’une croissance évolutive accélérée.

Dans les moments les plus difficiles, je me répétais inlassablement, « le bonheur est un état intérieur qui ne dépend pas des conditions extérieures » et j’ai exploré différentes voies pour découvrir comment incarner cette maxime. Toutes ces années d’apprenti-sage m’ont fait grandir en maturité, en compassion et en sagesse.

Après des années consacrées à explorer mon monde intérieur, le silence et l’acceptation de mon quotidien sont devenus plus puissants que mes bavardages et résistances, et tout a alors basculé. La vie a commencé à me sourire en me présentant des opportunités et des synchronicités merveilleuses.

Aujourd’hui, je me sens comblée sur tous les plans.

Au carrefour de la science, de la philosophie, de la conscience et de la spiritualité, mon expérience me permet d’allier savoirs, connaissance et expérience pour transmettre cette fréquence d’Unité et d’Amour qui aplanit tous les obstacles.

Ensemble, retrouvons le chemin de votre liberté intérieure. La transcendance est une évidence quand on en a fait l’expérience et elle se transmet par osmose.

Exploratrice cientifique de la conscience depuis 30 ans, je suis une pédagogue née, toujours en quête d’amélioration pour transmettre de manière simple et ludique l’apprentissage de la Présence. Mon parcours éclectique allie la science, la philosophie et l’expérience de la transcendance.

J’ai crée la méthode HoloQuantique qui fait la synthèse de ma vision holistique de la santé (Holos qui signifie étymologiquement « le Tout » et qui est aussi le début de mon nom) et de celle des avancées de la science de l’information (Quantique).
https://holoquantique.com/

Pour en savoir plus sur mes valeurs et mes compétences professionnelles https://soufflequantique.com/a-propos/

Pour découvrir mon univers en vidéo :
Youtube Souffle Quantique

Et Pour connaitre mon parcours de vie : le livre biographique co-écrit avec mes deux fils Sébastien et Cédric intitulé : « Olivier, de l’Epreuve à l’Envol ».
https://olivierlelivre.com/

En savoir plus : https://www.oasisdessources.org/caroline/

Philippe

Compagnon de Caroline.
Gardien du lieu et hôte bienveillant, disponible et à l’écoute de vos besoins.

Le lieu du stage :

L'Oasis des Sources

Un havre de paix et de sérénité au cœur du Périgord Vert.

oasisdessources.org

Un lieu de ressourcement magique et unique, loin des codes, pour se détendre dans l’étreinte chaleureuse de la nature. Ressentir le temps ralentir et se connecter avec sa paix intérieure.
Propice au ressourcement l'Oasis des Sources est le lieu idéal pour une retraite individuelle et l’organisation de stages de bien-être, de méditation, de yoga et développement personnel. Détente, simplicité et authenticité résument l’atmosphère de ce lieu.

Une fois passé le portail, vous vous retrouvez dans 3 hectares de nature dans le Périgord Vert :

Une biodiversité exceptionnelle, une prairie, un verger, un potager en permaculture, une mare, un étang (3000 m2), un bois, des arbres aux essences variées, des fleurs et des oiseaux.
6 chemins de randonnée avec des personnalités variées à moins de 200 mètres du domaine.
Des ciels étoilés sans pollution lumineuse.
Une maison en pierre avec de grandes fenêtres ouvertes sur le jardin.
2 bungalows (avec terrasses et chauffage au bois) au bord de l’étang, vous invitent spontanément à la méditation.
8 chambres et 3 salles de bain à se partager pour le temps du séjour.
Ce cadre authentique, plein de quiétude et de charme, est réharmonisé énergétiquement par Vincent Saas (Géobiologue). Des pierres sculptées posées respectivement sur 3 points : Ciel, Terre et Cœur, définissent un triangle d’activation du Sacré dans ce domaine dédié à la Conscience.